Mød din instruktør
Stephanie Møller Sørensen – din instruktør i Buddio
Du skal ikke have en løbebaggrund for at komme i gang hos os. Stephanie Møller Sørensen er medstifter, løbetræner og en af de stemmer, du møder i vores lydguides. “Jeg har designet alle mine træninger, så du kommer frem fra hver eneste løbetur med et smil på læben, og mere tro på dig selv”
Hvem er Stephanie?
Som medstifter af Buddio har Stephanie en helt særlig mission: At gøre løb til noget, alle kan være med til. Også dig, der aldrig har løbet før, har holdt en lang pause eller måske slet ikke tror, at du kan blive løber.
For Stephanie handler løb nemlig ikke om at være hurtigst, løbe længst eller presse sig selv til det yderste. Det handler om at opleve glæden ved bevægelse, mærke de små fremskridt og få troen på, at man faktisk godt kan.
Med sin faglige baggrund har Stephanie udviklet vores løbeforløb, hvor træningen bygges gradvist op med en blanding af gang, løb og pauser. Og hun nøjes ikke med at fortælle dig, hvad du skal gøre.
Uddannelse og erfaring
- Cand.scient. i idræt og sundhed.
- Speciale i motivationsdrevet træning.
- Har siden studiestarten på idræt og sundhed i 2015 arbejdet med at udvikle træning, der motiverer nybegyndere.
Stephanies faglighed og erfaring er det, hun tager med ind i sine forløb. Hun har brugt mange år på at udvikle vores forløb, så de fastholder, motiverer og skaber succeshistorier for dig, som aldrig rigtig har haft succes med løb.
Uddannet på Syddansk Universitet i Odense med bachelor og kandidat i idræt og sundhed.
Derfor begynder vi hos dig
“Mit hjerte ligger hos nybegynderne, og nyløberne.”
Stephanie Møller Sørensen
“Det allerbedste, jeg ved, er at få en besked fra én, der fortæller, at vedkommende netop har løbet sine første 3 km.”
Især når beskeden slutter med: “Jeg havde aldrig troet, at jeg kunne.”
“For mig er det langt større end hvor hurtigt du har løbet.”
“At jeg i dag får lov til at være løbemakker med mange tusinde mennesker rundt omkring i Danmark, betyder enormt meget for mig. At jeg hver dag kan sidde og kigge på tallene og se, at jeg i dag har løbet en tur med over 200 mennesker, er jeg virkelig stolt over.”
Forløbene, Stephanie har udviklet
Stephanie har udviklet vores løbe- og Powerwalk-forløb, bortset fra Fra 3 til 5 km, som Ida Sand har udviklet. Du kan læse mere om Stephanies forløb her:
Inkontinensforløbet varer ti uger og er et samarbejde med GynObs fysioterapeut Asta Fink:
- Stephanie står for løbetræningen.
- Asta står for bækkenbundstræningen.
Sådan løber vi sammen
Jeg guider dig på dansk under træningen. Som medlem har du adgang til alle forløb, intervaltræning, vedligeholdelsestræning og skadesbanken.
- Har du et spørgsmål eller ønsker personlig feedback, kan du sende mig en sms på 42 51 15 28.
- Prøv den første træning på siden om at lære at løbe 3 km.
- Find hjælp til appen og forløbene i vores Videnscenter.
Spørgsmål om din instruktør
Hvem står bag Buddio?
Stephanie er medstifter og medejer af Buddio: Lær at løbe lydguide. Vi udvikler appen i Odense med fokus på begyndere og let øvede løbere.
Hvem har udviklet forløbene?
Stephanie har udviklet forløbene undtagen Fra 3 til 5 km, som Ida Sand har udviklet. Inkontinensforløbet har Stephanie og fysioterapeut Asta Fink lavet sammen.
Er det kun Stephanie, jeg hører i appen?
Nej. Ida Sand har indtalt vedligeholdelsesturene. I inkontinensforløbet bidrager Asta med bækkenbundstræningen, og Stephanie står for løbetræningen.
Hvordan kan jeg få hjælp til min træning?
Du kan sende os en sms på 42 51 15 28, hvis du har spørgsmål eller ønsker personlig feedback. Under træningen følger du vores lydguide i appen.
Mød os i appen
Du kan hente appen i App Store til iPhone eller på Google Play til Android. Vil du høre om andres erfaringer, kan du læse deltagernes anmeldelser på Trustpilot.
Se også vores forside, hvis du vil have overblik over appen og medlemskabet.
Medlemskabet koster 139 kr./md. eller 990 kr./år og giver adgang til alle forløb, intervaltræning, vedligeholdelsestræning og skadesbanken.
Mød også Ida, Asta, og få overblik over vores instruktører og deres forløb.