Buddio Videnscenter
Find svar, hjælp og inspiration til dit Buddio-forløb
Her finder du alt hvad du behøver at vide om Buddio: Lær at løbe lydguide universet. Vi har lavet korte, brugbare guides til dig. Så det hele er lige til. Så du kan komme gang med at løbe, og bruge appen med ro i maven og passe godt på kroppen undervejs.
Hvad har du brug for hjælp til?
Kom godt i gang
Find dit niveau, vælg det rigtige forløb og kom trygt i gang igen efter en pause eller sygdom.
- Sådan starter du dit forløb forfra
- Sådan springer du tilbage i dit aktive forløb
- Sådan springer du frem i dit forløb
- Sådan starter du et forløb
- Kan jeg have flere forløb aktive på sammetid?
- Sådan bruger du intervaltræningen i appen
- Sådan bruger du vedligeholdelses træningerne i appen
Appen og medlemskab
Få styr på pris, abonnement og den praktiske brug af Buddio-appen, før du går i gang.
- Hvad koster Buddio?
- Opsig dit medlemskab
- Sådan deler du dit medlemskab med andre i din familie
- Kan jeg sætte mit medlemskab på pause?
Skader, krop og genoptræning
Find vejledning om skader, udstræk og genoptræning, så du kan passe på kroppen og vende stærkt tilbage.
- Brug skadesbanken med fysioterapeut Asta og:
- Styrk din bækkenbunden
- Styrk dine lænd og ryg
- Styrk din Hofte og lysken
- Styrk dine knæ
- Styrk og undgå skinnebens betændelse
- Udstræk med fysioterapeut Asta
- Udstræk din lænd og ryg
- Udstræk af ben
- Udstrækning af hele kroppen
Download din løbeven og coach
Buddio
