Fra 5 til 10 km
Kan du allerede løbe 5 km, og er klar til at give dig i kast med at lære at løbe 10 km. Så er dette forløb perfekt til dig. Vi kombinere interval løb med længere distancer, og før du ved af det så har du løbet 10 km i et stræk
Hør om forløbet
Prøv 1. træning
1
Klar til at lære at løbe 10 km?
Start stille og roligt, og undgå overbelastning. Dette forløb er for dig, som allerede kan løbe 5 km i et stræk. Download appen Buddio, og du er allerede igang.
2
Fortsæt med letøvet
Da du allerede kan løbe 5 km skal du trykke på se andre forløb og aktiverer fra 5 til 10 km forløbet
3
Du er nu igang
Når du trykker på aktiver forløb starter dit 5 til 10 km forløb med det samme. Følg med i oversigten i appen.
Se vores løbeprogrammer
4 uger
Powerwalk
6 uger
1 mile
12 uger
Lær at løbe 3 km med inkontinens
8 uger
Lær at løbe 3 km
8 uger
Lær at løbe 5 km
8 uger
fra 5 km til 10 km
Download din løbeven og coach
Buddio
