Lær at løbe 5 km
Lær at løbe 5 km på 8 uger forløbet er for dig som et letøvet. Vi starter ud med 2 og 4 minutters løbeintervaller på 1. og 2. træning. Måske du har tilmeldt dig et 5 km motionsløb, så er du kommet helt rigtige sted.
Hør om forløbet
Prøv 1. træning
1
Er du klar til at løbe 5 km?
Det første skridt er at downloade appen appen Buddio: Lær at løbe lydguide. Login med Apple eller Google.
2
Tryk nu på letøvet
Nu er du klar til at vælge dit forløb. Appen guider dig sikkert igang, så start med at tryk på letøvet.
3
Start dit lær at løbe 5 km forløb
Tryk på start, og du er igang med dit Lær at løbe 5 km på 8 uger løbe forløb.
Prøv vores andre løbeprogrammer
4 uger
Powerwalk
6 uger
1 mile
8 uger
Lær at løbe 3 km
8 uger
Lær at løbe 5 km
8 uger
fra 5 km til 10 km
Download din løbeven og coach
Buddio
