Buddio
Din første blide start
Begynd at røre dig i dit eget tempo
En varm stemme guider dig gennem en enkel gå- og løbetræning. Du behøver ikke være i form først. Du skal bare begynde roligt.
Klar til at prøve?
Tryk på play. Stephanie guider dig hele vejen, og du begynder med kun 30 sekunders løb ad gangen.
0:00
0:00
Guidet af Stephanie
Ingen stress. Ingen pres. Du kan tage den første tur præcis, når det passer dig.
En anden måde at begynde på
Du skal ikke blive løber over natten
Buddio er til dig, som måske ikke har løbet i lang tid, eller som vil finde tilbage uden pres. Du får guidning direkte i ørerne, skridt for skridt, så kroppen kan følge med, og hovedet kan slappe af.
- 30 sekunder ad gangen Det første pas er nænsomt bygget op med korte løbeintervaller og rolige pauser.
- Perfekt for begyndere 45-60 Tempoet handler om tryghed, kontinuitet og følelsen af: det her kan jeg faktisk godt.
- Mere velvære end præstation Fokus er på sundhed, energi og den gode følelse bagefter, ikke på tider eller krav.
Få træningen
Vil du have træningen sendt til dig?
Vi sender træningen til dig, så du kan begynde, når det passer ind i din dag.
Perfekt 🌿
Linket til træningen er på vej. Jeg hedder Stephanie og glæder mig til at prøve at løbe med dig. Vi tager det roligt sammen.
Linket til træningen er på vej. Jeg hedder Stephanie og glæder mig til at prøve at løbe med dig. Vi tager det roligt sammen.